【登山】初心者におすすめ、春・夏に適したインナーウェアとは?

アウトドアグッズ

 

登山に行くときに慎重に肌着・下着を選んでいますか?
インナーウェア(肌着・下着)は登山を安全・快適にできるかどうかを左右する重要なアイテムの1つです。
なぜなら、インナーウェア(肌着・下着)の選び方を一歩間違えると、汗で濡れた肌着が乾かず身体を冷やしてしまったり、動きにくくなってり、不快極まりない登山となってしまうからです。
特に汗のかく量が多くなる夏の季節の登山では、インナーウェア(肌着・下着)の選び方で、より快適に登山を楽しむことができます。

 

スポンサーリンク

 

■そもそもインナーウェア(肌着・下着)とは?

インナーウェアとは肌着や下着のことで、アンダーウェアとも言われます。
さらに、インナーウェア(肌着・下着)は、登山用品の場合は『ベースレイヤー』と言われます。
レイヤーとは「層」を意味します。ベースレイヤー(=インナーウェア(肌着・下着)=アンダーウェア)とは、服装の中でも一番内側に位置する層、すなわち肌着や下着の事を指しています。
次にベースレイヤーの理解をより深めるために、登山の服装の基本「レイヤリング」について解説します。

■登山の服装の基本「レイヤリング」

登山の服装(格好)や装備に関する用語では時折『レイヤリング』という言葉が出てきます。
『レイヤリング』とは簡単に言うと「重ね着」のことです。登山の服装は内側から、
  1. ベースレイヤー(インナーウェア)  = 肌着・下着
  2. ミドルレイヤー           = 中間着
  3. アウターレイヤー          = アウターウェア
の3層の構造に分けて考えます。
なぜ、3層の構造に分けて考えるのかというと、山でのありとあらゆる気象条件や身体の状況の下で、常に快適な状態を1枚の服装で実現することが不可能だからです。具体的には、
  • 身体表面の水分(汗)を吸い上げ・発散させ
  • 身体表面の熱を逃がさず
  • 外部の冷気を遮断してくれて
  • 雨・雪・風などのあらゆる気象条件から内側を快適に保つ
ことをたった1枚の服装(レイヤー)で実現することはできない、と考えられています。
なので、ベース・ミドル・アウターの3層に分解して、それぞれ異なる機能・役割を分担することで、登山の様々な条件の下で常に快適さを保つ状態を作り出そう、という考え方になりました。

■ベースレイヤー(インナーウェア)の役割

登山においてベースレイヤー(インナーウェア)に求められる役割は、身体が発散した汗(水分)をすばやく吸収し、外側に逃がして、乾燥させる事です。肌に直接接しているので、ある程度の保温性も求められます。
汗の多い夏には、ベースレイヤーのさらに下(内側)にドライレイヤーを着用するという方法もあります。
ドライレイヤーとは、水をはじく撥水加工された繊維を網目状に織ったTシャツやノースリーブタイプの肌着です。(※ちなみに『ドライレイヤー』とは、ファイントラック社の登録商標です。)
撥水加工をしているため、汗をしみこまず、はじくことで体の表面の汗をすばやく外側のベースレイヤに渡すような役割をします。汗を受け取ったベースレイヤーは汗を吸収し、さらに外側に逃がす働きをします。ドライレイヤーが存在することで、汗をかいても衣服のベタつき感が大幅になくなり、動きやすく、快適になるという効果が得られます。
ベースレイヤーの下にドライレイヤーを着用した場合のイメージはコチラ↓です。
一方で、ベースレイヤーのみの場合のイメージはコチラ↓です。
ベースレイヤー+ドライレイヤーの方が肌への貼り付き・ベタつき感では勝っています。しかし、コスト面や2枚着用することで保温性が高めになるなどのデメリットもあります。どちらを選ぶかは総合的に判断する必要があります。
素肌に直接触れるインナーウェアは登山の快適さに大きく関わってきます。そのため、インナーウェア選びは慎重かつ入念に選ぶ必要があります。

■ベースレイヤー(インナーウェア)の選び方

①製品の素材(繊維)に着目する。

綿(コットン)で作られた製品、綿(コットン)の割合が多い製品は避けるようにします。理由は、綿(コットン)は肌触りは良いが、水分を保水しやすく乾きにくい点が登山においてはデメリットになってしまうためです。そのため、製品の素材(繊維)は化学繊維であるポリエステルポリウレタン、または、天然繊維のメリノウールが使われている製品を選びます。

 

②サイズは自分の身体にフィットするものを選ぶ

自分の体のサイズにジャストフィットするものを選びます。ベースレイヤー(インナーウェア)は肌表面から出た汗を吸収する役割があります。自分の体よりも大きなサイズのウェアでは肌とウェアの間に余分な空間ができ、汗を十分に吸収する効果が得られなくなってしまいます。逆に、自分の体よりも小さなサイズのウェアでは締め付けられ動きにくくなってしまいます。製品についているS、M、Lの表記では選ばず、自分の体のチェストや腰回りをメジャーで計った数値を基準に選ぶことをおすすめします。

特に、海外メーカーの場合は、製造国の基準でS、M、Lの大きさが決められているため、日本人のサイズ感覚とは違う場合があります。なので、S、M、Lの表記だけを頼りに選ぶのではなく、自分の体の実測値を基準にサイズを選ぶようにします。

 

③生地の厚さ

登山用のベースレイヤー(インナーウェア)は、薄手、中厚手、厚手 と生地の厚さが異なる製品があります。モンベルでは、薄手の生地の製品を、L.W(Light Weight)=軽量 と表記しています。これは、生地が薄いと製品の重量が軽く仕上がるためです。
夏の登山では、寒がりでなければ、薄手タイプのインナーがおすすめです。薄手タイプの生地の厚さは、日光にかざすと光が透けて見える程度の薄さです。これくらいだと、ちょっとしたそよ風でも空気が通るくらいのイメージです。

↓モンベルの薄手(L.W(Light Weight))の製品の透け具合。薄手な様子がわかります。

夏の登山だけではなく、春・夏・秋・冬のオールシーズンで使いたい場合もあると思いますが、その場合は生地は中厚手がいいかな、と思っています。ちなみに、厚手は厳冬期の登山向けなので、夏用の登山には向かないと考えています。

 

■おすすめのインナーウェア(ベースレイヤー)

登山メーカーごとにおすすめのインナーウェア(ベースレイヤー)をご紹介します。

【モンベル(mont-bell)】 ジオラインシリーズ

日本のメーカーであり堅実な製品としておすすめなのが「モンベル(mont-bell)」のジオラインシリーズです。日本特有のじめじめした気候に対応するように繊維から独自に開発しているメーカーです。夏の登山としては、L.W.=ライトウェイト(薄手)をおすすめします。

【半袖】ジオライン L.W. Tシャツ Men's

薄手で速乾性に優れた素材を使用しています。伸縮性にも優れています。夏の登山も含めたオールシーズン活躍する汎用性の高い半袖モデルです。

【素材】ジオライン(ポリエステル)100% 化学繊維
【平均重量】100g
【カラー】ブラック(BK)、ライトシルバー(LTSV)
【サイズ】XS、S、M、L、XL

 

【モンベル】ジオライン L.W. Tシャツ Men's
軽量で速乾性に優れているので、寒い季節の激しく汗をかく運動や、夏場のウォータースポーツなど、オールシーズン活躍する汎用性の高い半袖モデルです。また、薄手で、伸縮性にも優れ、重ね着がしやすくなっています。

 

【半袖】ジオライン L.W. VネックTシャツ Men's

薄手で速乾性に優れた素材を使用しています。伸縮性にも優れています。Vネックなのでシャツなどの下にも着用しやすくなっています。カラーがホワイトなので、夏の通勤時のYシャツのインナーウェアとしてもおすすめです。

【素材】ジオライン(ポリエステル)100%  化学繊維
【平均重量】100g
【カラー】ホワイト(WT)
【サイズ】S、M、L、XL

 

【モンベル】ジオライン L.W. VネックTシャツ Men's
薄手で速乾性に優れた素材を使用。伸縮性にも優れ、重ね着がしやすくなっています。Vネックなのでシャツなどの下にも着用しやすくなっています。

 

 

【長袖】ジオライン L.W. ラウンドネックシャツ Men's

薄手で速乾性に優れた素材を使用しています。伸縮性にも優れています。

【素材】ジオライン(ポリエステル)100%  化学繊維
【平均重量】125g
【カラー】ブラック(BK)、インディゴ(IND)、ライトシルバー(LTSV)
【サイズ】XS、S、M、L、XL

 

【モンベル】ジオライン L.W. ラウンドネックシャツ Men's
軽量で速乾性に優れているので、寒い季節の激しく汗をかく運動や、夏場のウォータースポーツなど、オールシーズン活躍する汎用性の高いモデルです。また、薄手で、伸縮性にも優れ、重ね着がしやすくなっています。

【半袖】スーパーメリノウール L.W. Tシャツ Men's

薄手ながら高い保温性を実現したTシャツです。薄手なため、レイヤリングしやすいボリューム感です。伸縮性にも優れています。メリノウールの繊維の特徴で汗冷えを感じにくい。天然素材ならではの防臭性が期待できます。

【素材】ウール92%+ナイロン8%  (天然素材+化学繊維)
【平均重量】105g
【カラー】ブラック(BK)、シルバー(SV)
【サイズ】XS、S、M、L、XL

 

【モンベル】スーパーメリノウール L.W. Tシャツ Men's
薄手ながら高い保温性を実現したTシャツです。レイヤリングしやすいボリューム感で動きやすく、ハイキングから旅行、日常生活まで一年を通して幅広く活躍します。

 

 

【長袖】スーパーメリノウール L.W. ラウンドネックシャツ Men's

薄手ながら高い保温性を実現したTシャツです。薄手なため、レイヤリングしやすいボリューム感です。伸縮性にも優れています。メリノウールの繊維の特徴で汗冷えを感じにくい。天然素材ならではの防臭性が期待できます。

【素材】ウール92%+ナイロン8%
【平均重量】130g
【カラー】ブラック(BK)、シルバー(SV)
【サイズ】XS、S、M、L、XL

 

【モンベル】スーパーメリノウール L.W. ラウンドネックシャツ Men's
薄手ながら高い保温性を実現したシャツです。レイヤリングしやすいボリューム感で動きやすく、ハイキングから旅行、日常生活まで一年を通して幅広く活躍します。

 

 

■おすすめの夏向けのインナーウェア(ドライレイヤー)

登山メーカーごとにおすすめのインナーウェア(ドライレイヤー)をご紹介します。ドライレイヤーとは、素肌に直接触れる一番内側のレイヤーで、汗を肌から引き離し、外側に逃がすことで、肌表面のドライ感を保つ役割を持ちます。ドライレイヤーを使わずベースレイヤーだけでも問題はありません。しかし、夏の登山で汗を大量にかく場合では、ドライレイヤー+ベースレイヤーを組み合わせたインナーをおすすめします。ドライレイヤーはレイヤリングによって優れた機能を発揮します。ドライレイヤーの上(外側)には、必ずフィットする吸汗性のあるベースレイヤーを着用することを強くおすすめします。

【ファイントラック(finetrack)】 スキンメッシュシリーズ

ファイントラック(finetrack)も日本のメーカーです。ファイントラックもモンベルと同様に繊維から独自に開発しているメーカーです。モンベルと比較すると、より特別なシチュエーションに対応した製品開発をしている印象です。

 

【半袖】スキンメッシュ T

高度な紡糸、および延伸技術により作られたポリエステルに、特殊な撥水処理と汗の濡れ戻りを低減する編みの工夫を加えた、汗が通過しやすく、濡れ戻りしにくい非常に薄い耐久撥水素材のドライレイヤーです。ドライレイヤーは、スキンメッシュ、パワーメッシュ、アクティブスキンと3シリーズがありますが、夏の登山に向いた作りとなっているのはオールラウンドに設計されたスキンメッシュです。パワーメッシュはトレイルランニングなどのより汗を常時かくようなアクティビティ向けで、アクティブスキンは保温性が必要な厳冬期向きの作りです。

【素材】ポリエステル100%
【重量】46g
【カラー】ペイルグレー(PA)、オリーブドラブ(OD)、ブラック(BK)
【サイズ】S、M、L、XL、XXL

 

【素材】ポリエステル100% 【重量】46g 【カラー】ペイルグレー(PA)、オリーブドラブ(OD)、ブラック(BK) 【サイズ】S、M、L、XL、XXL

 

 

 

【長袖】スキンメッシュ ロングスリーブ

高度な紡糸、および延伸技術により作られたポリエステルに、特殊な撥水処理と汗の濡れ戻りを低減する編みの工夫を加えた、汗が通過しやすく、濡れ戻りしにくい非常に薄い耐久撥水素材のドライレイヤーです。

【素材】ポリエステル100%
【重量】55g
【カラー】ペイルグレー(PA)、オリーブドラブ(OD)、ブラック(BK)
【サイズ】S、M、L、XL、XXL

 

エラー | アウトドアブランド ファイントラック

 

 

 

 

 

 

 

【ミレー(Millet)]】 ドライナミックシリーズ

ミレー(Millet)は、フランス発祥の老舗のアウトドアブランドです。特に登山バックパックに定評があり、世界で初めて化学繊維であるナイロンを使ったバックパックを製造するなど、常に新しい素材や技術を活用した製品創りをしている印象です。

 

ドライナミックは、ファイントラックのドライレイヤーと同じく、ベースレイヤーの下(内側)に着用し、肌から汗を引き離して外側の吸汗性のあるベースレイヤーに汗を移行させることを目的としています。

 

【半袖】ドライナミック メッシュ ショートスリーブ

 

【素材】ポリプロピレン66%, ナイロン28%, ポリウレタン6%
【重量】110g
【カラー】BLACK - NOIR(黒)、LIGHT GREY(ライトグレー)
【サイズ】EU S/M、EU L/XL、EU XXL

 

 

 

■まとめ

  • 夏の登山には素肌に直接触れるインナーウェアは慎重に選ぶ必要があります。
  • インナーウェアを慎重に選ぶことで、より快適に、より安全に登山を楽しむことができます。
  • レイヤリング(重ね着)の基本では、素肌に触れる一番内側はベースレイヤーと言われます。さらに内側にドライレイヤー(ミレーの場合はドライナミック)という汗を肌から分離するレイヤーもあります。

 

 

 

コメント