世界一登山客の多い山！登山初心者の高尾山の登り方

高尾山は世界一の登山客が登る山として有名です。高尾山周辺には自然あり、グルメあり、温泉ありと、非常に人気の観光スポットとなっています。そんな、高尾山をはじめて登る方に高尾山の登り方として、おすすめポイント、登山ルート、登山の服装(格好)を紹介いたします。

目次（もくじ）

高尾山の基礎知識
高尾山の魅力、おすすめポイント
高尾山登山の格好（服装）は？
持ち物リスト
ふもとまでの行き方
ちょっぴりデメリットも
まとめ

高尾山の基礎知識

高尾山は東京都西部に位置する標高599mの山です。山の種類は地殻運動によって形成された山に分類され、火山性の山ではありません。春夏秋冬季節を選ばずに登山が可能で、年間の登山客は270万人！で日本一いや、世界一登山者客の多い山となっています。あのミシュランガイドに載ってからさらに登山者が増加しました。
登山ルートが多数あり、一番簡単なルートは歩道が整備されているため初心者でも無理なく登れる山です。
では、高尾山にはどんなおススメポイントがあるのでしょうか？

高尾山の魅力、おすすめポイント

１．新宿から電車１本アクセスがいい

高尾山の登山口の最寄駅は、京王線『高尾山口』駅です。新宿から１本で、約１時間で行くことができます。都心から１時間で行けるアクセスのよさが高尾山の人気の理由のひとつです。

２．名物とろろ蕎麦をはじめとした豊富なグルメ

高尾山周辺は『とろろ蕎麦』という、蕎麦の上に山芋をすったとろろをかけたお蕎麦が有名です。とろろ蕎麦以外にもいろいろあって、ラーメン・ピザ・だんご…など高尾山の登り口周辺にはたくさんの食べ物屋さんがあります。

３．登山ルートが充実。初心者向けのルートも。

高尾山の登山口から山頂までの登山ルートは１つではありません。さらに、ぐるっと１周する周回ルートもあり、登山ルートのバリエーションが豊富で何度も行って楽しめるのも魅力となっています。

初心者におすすめなルートは『１号路』という一番メインであるルートです。登山口から山頂までが舗装されており、歩きやすい道となっています。登山口から途中まではケーブルカーもしくはリフトに乗ることもできます。登山初心者の方は登りやすくいろんな人気スポットを通る１号路がおすすめです。

※登山ルートと所要時間の目安

１号路（初心者向き）：上り/100分下り/90分
６号路（やや上級向き）：上り/90分下り/70分

４．疲れを癒す温泉施設もできて言うことなし

高尾山の登山口の最寄駅の高尾山口駅には「極楽湯」という駅直結型の温泉施設があります。2015年にオープンした比較的新しい施設で、疲れを癒すにはもってこいの温泉です。駅直結のため、帰りに立ち寄りたくなる人気スポットです。

高尾山登山の格好（服装）は？

高尾山の場合、どの登山ルートを登るのかによって服装が変わります。

例えば、初心者でも登れる１号路であれば季節相応の普段の動きやすい服装で全然登れます。動きやすい服装というのは例えば、Tシャツ⇒ネルシャツ⇒パーカー、のような服装です。登山は体温調節がやりやすいように脱いだり着たりがやりやすい格好がおすすめです。

靴は、上り坂、下り坂を歩くためトレッキングシューズがあれば歩くには楽です。が、１号路は道がアスファルトで整備されている区間が多いので普通にスニーカーでも登ることはできます。ただし、スニーカーの場合靴の裏の溝がない靴は濡れた地面で滑りやすいため注意です。ズボンはジーパンでも全然登れなくありませんが、汗を吸収してくれなかったりストレッチ性がないので、チノパンや柔らか素材のズボンの方がおすすめです。
上半身は、普段の格好で十分ですが、季節により寒さに備えて長袖を準備しておくのがよいでしょう。

６号路を行きたい場合は、完全な山道なので、靴はトレッキングシューズ、ズボンは登山用のズボンがおすすめです。

登山のインナーウェアに関してはコチラを参照ください。

【登山】初心者におすすめ、夏に適したインナーウェアとは？

登山に行くときに慎重に肌着・下着を選んでいますか？インナーウェア（肌着・下着）は登山を安全・快適にできるかどうかを左右する重要なアイテムの１つです。なぜなら、普段と同じ感覚でインナーウェア（肌着・下着）を選んでしまうと、汗で濡れた肌着が乾かず身体を冷やしてしまったり、動きにくくなったり、不快な登山となってしまうからです。特に汗のかく量が多くなる夏の季節の登山では、インナーウェア（肌着・下着）の選び方次第で、より快適、より安全に登山を楽しむことができます。

登山の帽子に関してはコチラを参照ください。

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持ち物リスト

高尾山の登山は日帰りで十分行けるため、荷物は標準的です。

リュックサック、ナップサック
水筒（ペットボトル）
食べ物
お弁当（現地のグルメを食べるという手もあります）
お菓子（行動食としてすぐに食べられる食べ物）
汗拭き用タオル
ゴミ袋
帽子
日焼け止め（夏や春・秋・冬の晴天時）
雨具、降り畳み傘（天気を見て判断）
健康保険証
携帯電話、お金

ふもとまでの行き方

車でアクセスする方法と、電車（最寄駅は京王線）があります。繁忙期の高尾山はとても混雑するため、車より電車をおすすめします。どうしても車で、という場合は朝早めに到着することをおすすめします。車の場合、高尾山口まで来るのではなく、京王線の１駅手前の高尾周辺に車を泊めて１駅電車で来る、という手もあります。